時短ウオーキング

まいど


今日は日曜、家族サービスの日だけど、子供が試験中で一家揃って自宅待機

夕方時間貰い、荒川ウオーキング



海面もチェック！生体反応なし、例年2月中旬ぐらいにバチが流れてきて釣れ出すので、もう少しですかね・・

帰宅後ダンベルで遊んで終了、腕力の衰えを痛感、次回からこれも入れよう・・・


アルのガイドが入荷した模様だけど取りに行く時間が無かった。


ストレッチ１５分、ウオーキング１：３０分。ダンベル３０分



　

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